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Pilates

pilatesLa Gymnastique Pilates

 

La gymnastique Pilates  est une gymnastique douce  qui vise à renforcer les muscles profonds selon des postures et une respiration précises.

 

Basée sur 8 principes fondamentaux ( concentration, centrage, respiration, isolation, précision, fluidité, maîtrise du mouvement et fréquence) la gymnastique Pilates vous aidera dans votre vie quotidienne.

Accessible à tous , le Pilates vous permettra de gagner en mobilité articulaire et souplesse.

 

Une séance d’une heure est composée d’un échauffement, d’un corps de séance (Avec ou sans accessoires) puis d’étirements.

Devant le succès remporté par le lancement de cette première saison, nous réfléchissons à la possibilité de créer de nouveaux créneaux. Nous interroger à ce sujet (coordonnées ci-dessous).

 

 

 

Venez découvrir les bienfaits de la méthode PILATE à la Roseraie (au Relais Accueil, rue François Mauriac)

Tarif : 235€ / an

 

Ce montant inclut l’assurance , la licence FFASPTT et les frais de gestion; il n’y a rien à ajouter.

Vous pouvez régler votre cotisation en  une, deux ou trois fois sans frais.

Les chèques vacances et les coupons sport sont acceptés.

Une réduction de 15.00 € est accordée aux titulaires de la carte partenaire.

 

Horaires:

Lundi :

11h15 – 12h15   complet

12h30 – 13h30  complet

Mardi:

19h45 – 20h45 complet

Jeudi:

12h30 – 13h30     complet

18h30 – 19h30    complet 

19h45 – 20h 45  complet

 

Groupes de 8 personnes maximum !

 

Pour vous inscrire, veuillez remplir le bulletin 2016 2017 PILATES

 

 

 

 

Contact : M.MORVAN 06.62.24.13.83  ou   asptt.alain.morvan@gmail.com