Pilates

pilatesLa Gymnastique Pilates

 La gymnastique Pilates  est une gymnastique douce  qui vise à renforcer les muscles profonds selon des postures et une respiration précises.

 Basée sur 8 principes fondamentaux ( concentration, centrage, respiration, isolation, précision, fluidité, maîtrise du mouvement et fréquence) la gymnastique Pilates vous aidera dans votre vie quotidienne.

Accessible à tous , le Pilates vous permettra de gagner en mobilité articulaire et souplesse.

 Une séance d’une heure est composée d’un échauffement, d’un corps de séance (Avec ou sans accessoires) puis d’étirements.

Devant le succès remporté par le lancement de cette première saison, nous réfléchissons à la possibilité de créer de nouveaux créneaux. Nous interroger à ce sujet (coordonnées ci-dessous).

 

 Venez découvrir les bienfaits de la méthode PILATE à la Roseraie (au Relais Accueil, rue François Mauriac)

Tarif : 237€ / an

 

Ce montant inclut l’assurance , la licence FFASPTT et les frais de gestion; il n’y a rien à ajouter.

Vous pouvez régler votre cotisation en  une, deux ou trois fois sans frais.

Les chèques vacances et les coupons sport sont acceptés.

Une réduction de 15.00 € est accordée aux titulaires de la carte partenaire.

 

Horaires:

LUNDI :

Lundi de 11h15 à 12h15 au relais Accueil Jean Vilar (COMPLET)

Lundi de 12h30 à 13h30 au relais Accueil Jean Vilar (au 14 Septembre 2017 : 4 places disponibles)

MARDI :

Mardi de 19h45 à 20h45 au relais Accueil Jean Vilar (au 14 Septembre 2017 :

JEUDI :

Jeudi de 12h30 à 13h30 au relais Accueil Jean Vilar (COMPLET)

Jeudi de 18h30 à 19h30 au relais Accueil Jean Vilar (COMPLET)

Jeudi de 19h45 à 20h45 au relais Accueil Jean Vilar (au 14 Septembre 2017 : 2 places disponibles)

 

Groupes de 8 personnes maximum !

Pour toutes demande d’inscriptions ou de renseignements :

Alain MORVAN 06.62.24.13.83  ou   asptt.alain.morvan@gmail.com