La gymnastique pilates vise à renforcer les muscles profonds selon des postures et une respiration précises.
Basée sur 8 principes fondamentaux (concentration, centrage, respiration, isolation, précision, fluidité, maîtrise du mouvement et fréquence) la gymnastique Pilates vous aidera dans votre vie quotidienne.
Accessible à tous, le Pilates vous permettra de gagner en mobilité articulaire et souplesse. Une séance d’une heure est composée d’un échauffement, d’un corps de séance (avec ou sans accessoires) puis d’étirements.
Les séances sont composées de 8 personnes au maximum.
Venez découvrir les bienfaits de la méthode PILATE avec l’ASPTT Angers !
Devant la forte demande à laquelle nous sommes confrontés, nous proposons d’ouvrir un nouveau créneau, le lundi de 19h à 20h.
Le lancement de ce nouvel horaire est officiel !
Modalités de règlement : Vous pouvez régler votre cotisation par chèques en une, deux ou trois fois sans frais. Les chèques vacances et les coupons sport sont acceptés.
Bulletin d’adhésion disponible en cliquant sur le lien suivant :
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