RENTREE 2024-2025
La gymnastique Pilates vise à renforcer les muscles profonds selon des postures et une respiration précises.
Basée sur 8 principes fondamentaux (concentration, centrage, respiration, isolation, précision, fluidité, maîtrise du mouvement et fréquence) la gymnastique Pilates vous aidera dans votre vie quotidienne.
Accessible à tous, le Pilates vous permettra de gagner en mobilité articulaire et souplesse. Une séance d’une heure est composée d’un échauffement, d’un corps de séance (avec ou sans accessoires) puis d’étirements.
Les séances sont composées de 8 personnes au maximum.
Venez découvrir les bienfaits de la méthode PILATES avec l’ASPTT Angers
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