Le Tai Chi et le Qi Gong : une discipline corporelle riche
Cette discipline corporelle d’origine chinoise s’est enrichie au cours des siècles grâce à l’apport avisé de nombreux Maîtres et professeurs d’horizons différents. Elle a su garder pendant tout ce temps son objectif initial de pratique de santé qui favorise le bien-être du corps et de l’esprit.
- Le Qi Gong vise à faire circuler harmonieusement l’énergie vitale, le Qi , dans le corps pour renforcer les organes et prévenir les maladies. Moins exigeant que le Tai Chi d’un point de vue corporel, il nécessite toutefois une pratique régulière pour en ressentir les bénéfices.
- Le Tai Chi est un art martial interne . Ses mouvements lents et fluides servent autant à se détendre qu’à se défendre . Les formes travaillées sont plus complexes et longues que dans la pratique du Qi Gong. Elles sont soutenues par l’explication des gestes martiaux.
La réalisation des enchaînements est très variée et permet de travailler à mains nues comme de s’initier au maniement des armes : l’ épée, le sabre, l’éventail ou encore le bâton.
La pratique du Tai Chi et Qi Gong accessible à toutes et à tous
La pratique régulière du Tai Chi et du Qi Gong vietnamiens permet à chacun d’améliorer et d’entretenir sa forme physique, son équilibre, sa mémoire et sa concentration.
Cette méditation en mouvement, art de santé, est accessible à tous les âges de la vie quelle que soit sa condition physique.
Les mouvements s’adaptent aux capacités de chacun.
